中国财富网讯 近日，由中国睡眠研究会、慕思集团联合主办的“3.21世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普活动启动仪式”在京举办。活动上发布了《2021年运动与睡眠白皮书》，旨在引起运动群体对健康睡眠的重视，也是在积极响应健康中国号召，呼吁大众勤运动、睡好觉。
《2021年运动与睡眠白皮书》对全国31个省、市、自治区及港澳台地区展开广泛调查，调查内容覆盖运动人群睡眠情况各方面，共收集到13854个有效样本。调查显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，其中运动人群失眠困扰占比仅为10%。塑形纤体是运动的第一目的，但也有27%的人运动是为了助眠。
会上同时公布了2021年世界睡眠日中国主题——良好免疫源于优质睡眠。北京大学人民医院教授韩芳在解读主题时表示，俗语道“一日不睡，十日不醒”，长期睡眠不足会导致免疫力低下，诱发其他疾病，危害身体。有研究表明，中年人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，超过8小时，也会使早亡危险增加24%。睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。睡眠充足的人，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，淋巴细胞正是人体免疫力的主力军，意味着机体抵抗疾病侵袭的能力加强。
提升大众免疫力是当下抗击疫情的重要方法，使用益生菌则是提升免疫力的有利手段之一。据了解，益生菌可以预防消化系统、免疫系统、内分泌系统、神经系统的有害变化，帮助改善肠道菌群，提高睡眠质量。
由兴动实业推出的“动呗益生菌”每一袋都添加300亿活性益生菌，富有三种益生元，保障益生菌活性。其中所选择的四款专利菌株，选自瑞典PROBI公司的明星菌株，对人体的免疫健康更具针对性。此外，“动呗益生菌”作为具有健康效果的食品型固体饮料，不含蔗糖、葡萄糖，不影响人体血糖变化，是帮助人重启肠道健康的轻养生固体饮料。
免疫力的提升离不开健康的生活方式。在人们的健康意识空前提高的今天，人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。益生菌是健康生活方式的一种辅助手段，配合均衡饮食、适当运动、良好睡眠及心态，多管齐下守护免疫健康，提高睡眠质量。（图片由兴动实业提供）
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